スポーツドリンクの作り方

スポーツドリンクの原材料を見ると、やたらとカタカナが並んでいて、何が入っているかよくわからないです。
だったら、台所にある材料で作りましょう。

スポーツドリンク

材料
水  500ml
砂糖小 20g
塩 1.5g(ふたつまみ)
レモン汁 45ml

材料をペットボトルに入れて、上下に振ってよくかき混ぜます。

これで出来上がりです。

冷蔵庫で冷やしておけば、いつでも飲めます!!

経口補水液

材料
水  500ml
砂糖小 15g
塩 1.5g(ふたつまみ)
レモン汁 15ml

材料を合わせてよくかき混ぜます。

スポーツドリンクなど、作ってみればとても簡単にできます。
しかも、格安で(笑)
今年の夏も、猛暑が続きそうです。
水分補給をして、熱中症対策しましょう

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